そう、ずっと疑問に思っていたんです。私、運動して痩せたという経験が無いんです。毎日、通勤で途中下車して往復1時間程歩いてみたり、コロナ渦で失業してたときは自宅近くの遊歩道(全長10㌔超え)をウォーキングをしてみたり、電車移動していた場所まで自転車で片道30分~1 ...
カテゴリ: 運動について
エネルギー不足でのウォーキングは痩せにくい体を作る
運動だけで痩せる経験をしたことがない私。昨年、動いて痩せようと思い立ち、11㌔ウォーキングを週に3~4日、1~2時間のサイクリングを1~2週に1回やっていたのですが、全く減らなかったんです。その経験から、運動で痩せることに対して懐疑的になっていました。昨年は1日1食 ...