コーヒーはもともとあまり好きではなく、スタバやドトールのようなコーヒーショップに行っても、コーヒー以外のドリンクを飲むことがほとんどでした。が、コーヒーを飲むと血糖値を下げる効果がある、更に脂肪燃焼効果もあると聞いて、2年くらい前から飲みはじめました。他に ...
カテゴリ: 健康法
一緒に食べると免疫力がUPする食材
先日、二郎系のガッツリラーメンを食べました。お店で食べたわけではなく、コンビニで見かけて物凄く食べたくなっちゃって、買っちゃいました。食べるときにカロリーを見たら、900カロリー位あったのでビックリ!見なかったことにしました。ラーメンを食べるのはほんとに久し ...
食生活を改善したら食の好みが変わった
お久しぶりのブログUPになります。昨年10月に受けた健診の結果、中性脂肪とコレステロールが高かったという話は、前回UPした記事で話しました。このままではいかんということで食生活を見直し、中性脂肪やコレステロールが高いと言われている食品を摂るのを控えました。あれ ...
『中性脂肪とコレステロール値を下げるには』
ご無沙汰してます。長らくblogを放置していました。blogをupしていなかった数ヶ月、体型に変化はなく、痩せも太りもせず56kg前後をいったりきたり。7月末にコロナにかかってしまい、その時は食欲が無くて54.2kgまで落ちましたが、回復してからは食欲とともに体重も元に戻りま ...
食べていないのに痩せない原因はタンパク質不足
4月1日、3年振りに友人達と集まってお花見をしました。この日は快晴で風もなく、満開の桜の下、久しぶりに集まった友人達と、積もる話をしながらガッツリ食べて飲んで、いやぁ~楽しかった~その後も温かい日が続いたので、ビール&ピザで夕食~を何度かやっていたら、当たり ...