もう少し痩せたいの

食事中心のダイエットを実践中。腸内環境を整えて中からキレイに、冷えや体の歪みも解消し、甘いものも食べながら健康的に痩せる生活を模索中。

カテゴリ: 冷え性

小麦粉断ちをしてから4週間が経ちましたが、特に身体に変化は感じられず。体重や体型にも変化なし。小麦粉を全く食べなかったわけではなく、会社で頂いたお菓子などは食べていますし、天ぷらとかパン粉がついた揚げ物もたまに食べています。食べないようにしているのは、パン ...

スーパーには1年中、あらゆる野菜が並んでいますよね。季節や気候の違う国からの輸入品も多く入ってきているので、あらゆる季節の野菜が1年中、手に入りますね。なるべく旬のものを食べるようにしているし、重度の冷え性である『冷えのぼせ』なので、夏野菜は夏以外の季節に ...

主治医が見つかる診療所でやっていた、血管を柔らかくするおしり歩き。簡単なのに、あらゆる効果があるんですね。・冷えやむくみの改善に繋がる・下半身痩せ・肩凝りや首の凝りも改善・.顔のむくみが取れる血管が柔らかくなると、体が軟かくなることは知っていましたが、血流 ...

下半身の冷えは、頻尿、足つり、のぼせ、老眼、白髪、シワ、更年期症状などの老けや不調につながるそうです。ヤバい!ほとんど当てはまります逆に言うと、下半身を温めると老けと不調が消える!? 以前upした、仙骨を温めることやレッグウォーマー、腹巻は効果ありです お腹 ...

ダイエットをして8㌔落とし、入らなかった服が入るようになり、服を買う時も入らないかも?って心配をすることが殆ど無くなりました。が、改善されないのがポッコリお腹。あれこれやってみてはいるものの、全然解消されないので諦めていました。ポッコリお腹の原因は、色々言 ...

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