もう少し痩せたいの

食事中心のダイエットを実践中。腸内環境を整えて中からキレイに、冷えや体の歪みも解消し、甘いものも食べながら健康的に痩せる生活を模索中。

2021年09月

朝食にメロン1/4個とバナナ1本を食べて、夕食には山盛りの生野菜サラダを食べたら、食後に本日2度目のお通じがありました。ここ数日、食べ過ぎているわりにお通じは1日1回しかないので、まだまだデトックスが足りないと思いますが、やっぱり酵素の力は凄いです!酵素を多く含 ...

生野菜や生フルーツは陰性のものが多く、体を冷やします。酵素は積極的に摂りたいけど、冷えは万病の元ともいいますし、冷やすのは困りますよね。生のままで体を冷やさずに野菜を摂取するには、糠漬けにして発酵させたり、塩につけたり(キュウリの塩もみとか)するといいみ ...

昔から毎日お通じがあり、何日も出なくて辛いという思いはしたことがなかったのですが、1日1食を実践していた時に、何度か直腸型便秘になったことがありました。 毎日スッキリ!美爽煌茶 直腸型便秘というのは、肛門付近の便が硬くなっていてすんなり出ない状態のこと。前 ...

食べたい物を我慢せずに食べて短期間で痩せる方法、それは1日1食ダイエットです。ダイエットは食事が大事ですよね。私のように、食べたい物は高カロリーで高脂質なメニューばかりという人は、食欲の赴くままに食べていたら、いつまで経ってもデブのまま。痩せてる方はたいて ...

昼食をお米に変えたらストンと落ちた。やっぱり、原因は小麦粉?パンもご飯も、お通じの回数は変わらないんだけどね。パンについて詳しく調べてみたら、小麦粉に含まれるグルテンが原因みたいです。糖質77.9%OFF 新しいお米【TRICE】 日本人はグルテンを分解できない体質ら ...

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