ダイエット開始は2019年5月半ばで、1日1食ダイエットでした。やり方は簡単で、1日1食のみ好きな物を好きなだけ食べるという方法。これで、4ヶ月で63.5㌔→56.5㌔と7㌔落ちました。その後も1日1食を続けていましたが、いったりきたりでほとんど変化なく、1年半が過ぎました。 ...

今が旬のゴーヤ。ゴーヤを見かけるようになると、夏が来たな～って感じます。ゴーヤは大好きだし、最近は凄く安くなったので、毎日食べています。栄養価も高いし、ダイエットには最適の食材。旬の美味しい食材を厳選！　大地宅配の「お試し野菜セット」   ゴーヤは、消化 ...