もう少し痩せたいの

食事中心のダイエットを実践中。腸内環境を整えて中からキレイに、冷えや体の歪みも解消し、甘いものも食べながら健康的に痩せる生活を模索中。

2020年08月

便秘とはずっと縁が無く、毎朝起きると便意を催し、すんなりお通じがあるのがスタンダードでした。バナナのような便がいいとよく言われますが、私はもっと柔らかい軟便が多いです。それがいつからか、便意を催さないことや、便意はあって降りてきているのに、硬くてすんなり ...

私は子供のころから胃腸が弱く、食べ過ぎたり、タイ料理のような辛い物を食べると、たいてい下痢をしました。初めて行った海外はタイで、旅行後半にお腹を壊して熱まで出し、熱は一晩で下がったけど下痢は治らず帰国。成田に到着して検疫で申告したら、赤痢やコレラの可能性 ...

ここ数日、暑すぎて何もする気が起きない外に出ると、全身包み込むような猛烈な暑さなのに、マスクしなければならず、かなり息苦しい。ひんやりマスク、あちこちで買ってみたけど、マスク無しでも息苦しい位の暑さなので、マスクすること事態が不快で仕方ない買い出しは、朝 ...

よく拝見しているダイエットblogがあるのですが、デブ脳に負けてドカ食いしちゃった話がupされていました。軽く食べるつもりが食べだしたら止まらず、用意していた分じゃ足りずにキッチンと部屋を往復してはあれやこれやと出してきては食べつくし、あとで食べようと思って買 ...

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