もう少し痩せたいの

食事中心のダイエットを実践中。腸内環境を整えて中からキレイに、冷えや体の歪みも解消し、甘いものも食べながら健康的に痩せる生活を模索中。

毎日体重を測らなくなって、1年位になるでしょうか。ダイエッターなんだから毎日測るのが一般的なんでしょうが、数百㌘に一喜一憂するのに疲れちゃって、毎日測るのをやめたんです。週1回か、2週に1回位は測っていますが、ずっと56kg台で測るたびにガッカリそれが数日前に測 ...

そう、ずっと疑問に思っていたんです。私、運動して痩せたという経験が無いんです。毎日、通勤で途中下車して往復1時間程歩いてみたり、コロナ渦で失業してたときは自宅近くの遊歩道(全長10㌔超え)をウォーキングをしてみたり、電車移動していた場所まで自転車で片道30分~1 ...

小麦粉断ちをしてから4週間が経ちましたが、特に身体に変化は感じられず。体重や体型にも変化なし。小麦粉を全く食べなかったわけではなく、会社で頂いたお菓子などは食べていますし、天ぷらとかパン粉がついた揚げ物もたまに食べています。食べないようにしているのは、パン ...

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